春天是“长高黄金季”，想让孩子长个子，饮食的秘密在哪里？

①蛋白质：为组织生长更新提供营养，可多吃鱼类、禽类、瘦肉等；

②钙：形成和维持骨骼结构，奶和奶制品是最好来源；

③锌：锌元素不足影响发育，瘦牛肉、猪肉等可补充……爸妈必读！